Treinando a mente: três maneiras de exercitar o cérebro

Como já se dizia nos tempos do império romano, “corpo são, mente sã”. É bem evidente a importância da prática de atividades físicas para mantermos não só os nossos corpos saudáveis, mas também para auxiliarmos nossas mentes a trabalharem melhor.

Entretanto, não se pode negligenciar o treino mental como um hábito para melhorar nossas habilidades de fazer todo tipo de conexões no dia a dia – ainda mais com o consumo de mídia em tempos atuais mudando tanto quando comparado aos nossos antepassados, com o raciocínio e a concentração demandada por livros dando lugar para formas mais passivas de absorver conhecimento.

Por isso, mesmo quando nosso tempo é curto, vale usar os intervalos que temos para tentar manter a mente ativa. E, caso você esteja com dúvidas sobre como fazê-lo, não se preocupe: temos aqui algumas sugestões de práticas e hábitos para estimular a mente que muitas vezes estão a apenas alguns cliques de distância.

Livros

Os livros podem ter perdido seu reinado por conta da facilidade que formas de mídia audiovisual, como vídeos de YouTube e filmes em plataformas de streaming, apresentam em seu consumo em comparação ao bom e velho bloco de papel impresso. Entretanto, sua importância na transmissão de informações continua ímpar, ainda mais no meio acadêmico. E mesmo no mundo corporativo a capacidade de boa leitura e interpretação de textos pode valer como destaque tanto na entrada quanto na ascensão de sua carreira.

O melhor de tudo é que os livros não se encontram mais em seu formato tradicional, que apresenta muitas vezes um custo alto de acesso para pessoas que não dispõem de tantos recursos financeiros. Hoje em dia já é possível ler livros no celular, por meio de aplicativos de leitura de livros, como o Moon Reader e o eReader Prestigio, ou até mesmo adquirir um aparelho eletrônico dedicado para tal, o Kindle, criado pela gigante do varejo Amazon.

Fonte: Unsplash

Para “abastecer a biblioteca” não é preciso nem usar seu cartão de crédito. Basta entrar em sites como o portal de Domínio Público do Governo Federal, que reúne diversas obras clássicas, como os livros de Machado de Assis e A Divina Comédia, de Dante Alighieri, a custo zero.

Jogos matemáticos

Fazer cálculos é parte constante do nosso dia a dia. Cada vez mais, os brasileiros se veem colocando todos os seus custos no papel – ou no celular – para manter um controle satisfatório sobre o orçamento de suas casas. E, mesmo que o dinheiro físico não seja tão utilizado quanto em tempos de outrora, vez ou outra ainda nos vemos em situação de fazer contas para conferir os trocados em nossas mãos.

Sem treinamento, a velocidade dessas contas se torna bem lenta. Mas não é preciso começar a tirar a poeira dos livros de colégio para manter a mente fresca nesse quesito, uma vez que – novamente – a tecnologia constrói pontes para reduzir a distância entre nós e o conhecimento. 

Atualmente é possível praticar matemática de forma bem divertida, como mostram os aplicativos de sudoku disponíveis no Google Play e na App Store. Também é possível encontrar essa mistura de cálculo e estratégia em jogos de cartas oferecidos em plataformas online, que te permitem, entre outros, jogar blackjack online, modalidade que possui diversas variantes. Com essas práticas, fazer contas vai deixar de ser algo que toma muito tempo e que demanda muita concentração.

Aplicativos de aprendizagem de idioma

Outra boa forma de estimular o cérebro é por meio do aprendizado de uma nova língua. Nem sempre é possível dispender tempo e dinheiro em cursos físicos de inglês, espanhol e tantas outras línguas fascinantes, mas não há porque se preocupar com isso em tempos atuais, pois esse conhecimento já está concentrado na palma da sua mão.

As lojas de aplicativos possuem várias opções de aprendizado para o usuário, algumas delas completamente gratuitas. Alguns dos destaques são o Duolingo, que possui várias opções de línguas em seu menu, e o Babbel, que oferece um método bastante efetivo de aprendizado em sua plataforma.

O melhor é que os novos idiomas aprendidos também servem para sua projeção de carreira. No Brasil, pessoas que sabem idiomas além do português têm salários até 70% maiores do que aquelas que só têm a língua nativa no repertório. Dessa forma, além de nos divertirmos e exercitarmos nossas mentes, esses passatempos podem se tornar também uma maneira de melhorar de vida.

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